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腹肌不明显，求指导

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腹肌不明显，求指导
IP属地:宁夏来自Android客户端1楼2020-11-22 23:40回复
    沙发
    IP属地:宁夏来自Android客户端2楼2020-11-22 23:40
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      搞一下腹肌力量训练，降一下体脂
      来自Android客户端6楼2020-11-23 10:45
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        轮廓已经出来了
        来自Android客户端7楼2020-11-23 10:46
        收起回复
          哇
          IP属地:广西来自Android客户端9楼2020-11-23 13:04
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            主要是减脂了，多做有氧
            IP属地:江西来自iPhone客户端11楼2020-11-23 21:43
            收起回复
              第一：腹直肌的刻度
              第二：体脂率
              来自Android客户端14楼2020-11-23 23:00
              回复
                就是减脂，别无他法
                IP属地:山东16楼2020-11-24 09:42
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