出轨婚外情，并不只是男人的专属。由于多种原因，现实生活中女人出轨的比例也不低，心洞情感也收到许多女人出轨的案例，下面分享并且分析其中一个案例自述：
我出轨了，背叛了老公，每次想到都不能呼吸，对不起老公，毁了这个家，毁了老公，毁了我们的爱，我们的信任，也毁了儿子，我自责，内疚。我知道老公更痛苦，可这一切都是我带给他的，我辜负了他对我的好，辜负了爱。我不知道该怎么做才能救赎这一切，怎么做才能去改变自己犯下的错？
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像以上这样的客户出轨后非常后悔，也对婚姻家庭产生巨大的伤害。像这种自己出轨了怎么挽回老公的心和信任？女人有外遇该怎么办？下面心洞情感教你几招挽回死心了的老公。
自己出轨了怎么挽回老公的心和信任？心洞情感几招教你挽回心死了的老公，挽救婚姻。
1、坦诚自己的错误
自己出轨了该怎么补救？有很多的人在出轨行后试图去掩盖事实，但是殊不知你深爱的人，他早已经知道，其实他在等待着你的回头，等待着你向他主动承认错误，想要弥补我们就要去用自己的实际行动向对方证明，只要他能够给你一次机会，你一定会用一辈子的爱去回报他，也就是说主动的去向对方承认错误，或许能够争取宽大处理。
2、反思出轨的原因，你们之间出现了什么问题？是夫妻之间沟通不当？感情生活不和谐？性格不合、还是因为异地寂寞了？你想要挽回老公前要把这些问题分析到位，这些问题是否还会成为你们以后的导火索。
3、千万不要以哭闹求老公复合
离婚后千万不要为了挽回老公而上演一哭二闹三上吊的戏码，这招如果使用妥当会让男人觉得你很可爱，但在离婚的情况下使用，对方会觉得你在无理取闹。
4、了解老公内心的真实想法
有句话说的好，想要留住男人的心首先要留住男人的胃，你要了解你老公你心里的真实想法以及他的爱好并且关心他的心情，在他难过的时候在他身边安慰他，这样在他难过的时候，他才会会主动跟你倾诉。
5、重建信任与爱
信任和爱是幸福婚姻的支柱。夫妻感情破裂后重建信任与爱是一项非常费时费力的事，但如果夫妻二人都能全身心投入到关系的重建中，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，夫妻感情也会因此得到升华。
6、好好沟通、多关心对方
婚姻出现问题沟通是最好的方法，最好彼此双方要真实相对说一些内心深处的话，这样双方才会有更好的理解和宽容。离婚之后肯定会有很多隔阂，所以更需要好好去沟通。如果想要挽回破碎的婚姻，在婚后的一段时间多表达一下自己的感情。做一些让对方开心的事情，这样对方在感受到你的关心和温暖之后，会被感动，会增加复合的几率。
学习经营婚姻的方法，在夫妻相处的过程中，有什么问题一起解决，可以给对方一些空间。所以两个人在婚姻生活中，一定要学会如何去经营婚姻和夫妻感情，只有两个人相处融洽，才会有美满幸福的婚姻。
自己出轨了怎么挽回老公的心和信任？以上就是心洞情感教大家几招挽回心死了的老公。以上心洞情感分析了那么多，如果还不知道出轨了怎么取得丈夫的原谅、自己出轨了怎么挽回老公的心和信任。想了解更多挽回心死了的老公和挽救婚姻的技巧，欢迎找心洞情感咨询，会有资深的情感专家一对一教你如何修复破碎的婚姻和出轨了如何求得老公原谅。
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1、坦诚自己的错误
自己出轨了该怎么补救？有很多的人在出轨行后试图去掩盖事实，但是殊不知你深爱的人，他早已经知道，其实他在等待着你的回头，等待着你向他主动承认错误，想要弥补我们就要去用自己的实际行动向对方证明，只要他能够给你一次机会，你一定会用一辈子的爱去回报他，也就是说主动的去向对方承认错误，或许能够争取宽大处理。
2、反思出轨的原因，你们之间出现了什么问题？是夫妻之间沟通不当？感情生活不和谐？性格不合、还是因为异地寂寞了？你想要挽回老公前要把这些问题分析到位，这些问题是否还会成为你们以后的导火索。
3、千万不要以哭闹求老公复合
离婚后千万不要为了挽回老公而上演一哭二闹三上吊的戏码，这招如果使用妥当会让男人觉得你很可爱，但在离婚的情况下使用，对方会觉得你在无理取闹。
4、了解老公内心的真实想法
有句话说的好，想要留住男人的心首先要留住男人的胃，你要了解你老公你心里的真实想法以及他的爱好并且关心他的心情，在他难过的时候在他身边安慰他，这样在他难过的时候，他才会会主动跟你倾诉。
5、重建信任与爱
信任和爱是幸福婚姻的支柱。夫妻感情破裂后重建信任与爱是一项非常费时费力的事，但如果夫妻二人都能全身心投入到关系的重建中，有决心，有毅力，付出的努力就会得到回报，夫妻感情也会因此得到升华。
6、好好沟通、多关心对方
婚姻出现问题沟通是最好的方法，最好彼此双方要真实相对说一些内心深处的话，这样双方才会有更好的理解和宽容。离婚之后肯定会有很多隔阂，所以更需要好好去沟通。如果想要挽回破碎的婚姻，在婚后的一段时间多表达一下自己的感情。做一些让对方开心的事情，这样对方在感受到你的关心和温暖之后，会被感动，会增加复合的几率。
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