抽了差不多十年左右的烟，近几年都是一天一包，也算是瘾比较大的吧，不知道有没有跟我差不多的就是没事的时候闲的时候总想抽一口，比如游戏输了，蹲个厕所，工作忙完了，饭后了，总之就是闲了就想来一只，其实我戒烟说不好戒也好戒，很简单，那天我抽完这包烟，直接把烟灰缸扔了，就说不抽了，到现在就没抽过···
开始真的会很难受，非常想很急，感觉很容易暴躁，后来就买瓜子吃，就是吃瓜子都吃到撑，就一直坚持，过了一个星期就好点了，但是还是会想没那么严重，一个月左右基本都没有那么渴望了，所以奉劝戒烟的各位，坚持让烟不抽，一口都不能抽！！！ 一个月就差不多了 ！！