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请问马拉松需要护膝护腿吗？我自己膝盖出问题了

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前两个星期跑了半马，前一个星期又跑了11公里，然后左腿膝盖开始有点酸疼，现在还是有点酸。是不是跑马拉松的时候需要护膝护腿保护一下啊？
另外，这个月底去跑桂林马拉松，不知道行不行啊，好担心膝盖出问题。。。
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-12-13 17:30回复
    不舒服就休息，长戴护膝反而不利强壮膝盖。
    IP属地:广东2楼2020-12-13 17:32
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      亲，这边建议你休息
      IP属地:湖南3楼2020-12-13 18:38
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        大腿肌肉就是最好的护膝 强化他们就可以了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2020-12-13 19:44
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          跑步的时候不宜带护膝，会抑制活动灵活度
          来自Android客户端5楼2020-12-13 20:24
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            不建议戴
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2020-12-13 22:18
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              谢谢大家！看着网上各种各样的护膝护腿，当时心动的就快买了
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-12-14 00:14
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                强化股四头肌锻炼，改善跑姿
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2020-12-14 08:47
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                  护膝没什么用的，那个只适合大伤恢复后预防二次大伤害的，跑步伤是累积出来的，不是大伤，没用
                  IP属地:江西9楼2020-12-14 08:52
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                    不管跑什么，伤了就休
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2020-12-19 19:45
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                      长跑护膝不舒服，时间长了还容易松动，真舍得钱，不如打肌肉绷带，舒适度好很多。
                      IP属地:湖南来自Android客户端12楼2021-01-05 08:21
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                        短跑可用护膝，长跑用护膝容易磨损皮肤，捂汗也多。
                        IP属地:广东13楼2022-01-17 16:34
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