大家好腰伤恢复训练快一个月了有些疑问想求解【公路车训练吧】

公路车训练吧关注：20,716贴子：103,073

先提前祝大家新年快乐

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2020-12-24 09:01回复

19年腰突+颈肩背酸痛差不多两年没骑
最近实在忍不住掏出来落灰的迈金开始骑
心肺历史功率有记录以来历史最低掉了100w

测了ftp

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2020-12-24 09:07

然后目前恢复晚上7点半-8点开功目前主骑2区一周1～2次3区
但是2小时训练后半段心率明显增高非常疲惫
一个月以来进步缓慢月初信心骤降
该咋办？继续2区有氧还是改变训练方式呢

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2020-12-24 09:09

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴