【健康早报】
2020年12月26日 农历十一月初十二 星期六 阴 12-17度
【健康小贴士】
宜：聚精、聚清津
聚精的目的是调养身心，进入深冬，首先要学会藏精聚精易养精，从而平和度过冬天。常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。--《养生要录》宋 蒲虔贯
忌：坏情绪过多，食味过重
聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。---《摄生三要》明 袁坤仪