刚排出那天（12月8日）简单发了照片贴，好几位留言贴友要我发一个详细过程贴，后来由于工作等原因一直没时间发，抱歉！
发这篇帖子呢，首先是感谢吧友，因为在我每次坚持不下去的时候都是到吧里找一些鼓励和信心，最终熬到了胜利，同时也正在排石的吧友一些参考和鼓励，希望大家早日结束痛苦。下面开始
我先简单按照时间轴说下过程：
2020年6月18日早晨5点多突然被一阵从未有过的腰腹部剧烈钝痛痛醒，因为从没得过结石，当时以为是肚子疼就起床大便，拉不下来，后来我使劲喝盐水（助便）还是不行，而且疼痛丝毫不减弱，我又以为是肠痉挛，进行腹部按摩也没用，结果忍了近4个小时开始减弱并很快就不这么疼了，我也就没当回事，正常工作了，过了几天还是有点隐痛我就在网上查了下，发现跟结石症状很像，于是就去我们三甲医院做了B超和尿检，结果一切正常（后来证明是B超医生看漏了），我也就没把这事放心上了，下面也不疼了
2020年8月4号下午同样的疼痛突然又来了，只是痛感轻了点，到5号上午突然痛感加重，这种疼痛持续三天两夜（没睡），7号上午实在忍不住了又去上次的三甲医院同一个医生，让我先尿检，结果正常，我要求B超，他说B超上次做过没问题，现在尿检也没问题，结石的可能性不大了，你还是做一下肠道检查（说的我有点担心），但没做其他检查就直接回家了，晚上疼的厉害，我媳妇说要不去区里的医院再查一下B超，于是就去了区医院的急诊，B超结果1.2*0.6的输尿管上段结石肾积水11mm ， 急诊医生说这么且有积水大必须手术，我说回去想想，就开了点药，回来后就各种百度论坛，对结石也了解了大致
，为了确诊第二天又去区医院做了B超结果一样，医生还是建议手术，说这么大不可能自排，我说我先试试自排吧，他说那随便你，于是就回家各种运动加喝水，折腾了一个星期，膝盖都跳伤了，期间没这么疼
2020年8月15号再次去复检，B超医生说移动了1.5公分，积水12mm，他也说这么大确实排下来的机会很小，出了B超室我都没去找医生看直接回家了，虽然只移动1.5，但对我的鼓励还是很大的，回去又蹦哒喝水吃药了两个星期，期间隐痛
2020年8月28号再次三甲医院B超复检，结果大小和位置与区医院都有出入，就没法与上次对比了，于是又去了区医院，结果是与上次对比位置没动依然积水，看到结果有点泄气，这次回去没啥动力了，除了喝水没怎么运动，期间也没剧痛，只是隐痛
2020年9月14日，已经拖了一个多月了，心理上对自排有点动摇，主要担心积水，因为几次复查一直有积水，于是去了本市一家结石专科医院，一位专家看了之前的B超说这个只能手术，我问可以体外碎石吗，他说那就先做个CT看下结石的硬度，CT结果显示大小比B超小点1.0*0.5，依然积水，硬度1300太硬，医生说碎不了只能手术，我说再考虑下，那医生说你这不能再拖了，不能为了这小小手术费把肾搞废了，虽然被他说的有点害怕，但是依然能感觉到他那吓唬人的夸张口气，于是他给了张名片给我，我就走了，临走前他还再三强调这自排肯定不行了，要早下决定。因为膝盖受伤一直没完全好，这次回来换了一种运动方法，就是我家跑步机上有一个横向甩脂机，每天用它的拉带在腰部横向振动20分钟，当然喝水每天不低于2000ml，这样又坚持了近一个月（怕手术啊），这期间剧烈疼痛过一次，而且感觉痛感下移了
2020年10月8号再次复检，结果大喜 积水没了，位置到了第二狭窄除了，信心大增，直接回家（因为怕医生劝我手术，我基本只让医生给我开做B超的单子，做完B超我都不去医生那的），继续低强度运动+甩脂机振动+喝水，这期间发现甩脂机的作用明显，因为有时候好长时间结石都没有明显的感觉，只要甩脂机甩的时间够长就会把它振疼，感觉这样它才会移动
2020年11月12号 由于疼痛感逐渐下移靠近膀胱上侧且小便结尾也开始痛感明显，于是再次复查结果下段离膀胱入口3CM，无积水，回家继续，期间左腹股沟频繁疼痛，尿尿痛
2020年11月25日，再次复检，膀胱壁内段（输尿管末端最窄段），有积水12mm，回家继续，期间剧烈疼痛一次持续一天一夜，主要是下腹部+膀胱疼
2020年12月7号中午开始持续膀胱刺痛，尤其尿完后，于是加大喝水量，晚上刺痛的更加厉害都不敢上厕所，我预感快下来了，晚上喝了近1500毫升的水将近1点才睡觉，
2020年12月8号凌晨4点被尿憋醒了，赶紧坐上马桶，尿了不到2秒，突然卡住，不过只卡了不到2秒钟，就感觉有个东西被喷了出来，打开灯一看，马桶底部清楚的看到一颗小石头，激动不已，***的，终于出来了
说几点个人感受:
1、轻微积水（20ml以内）问题不大，因为石头大部分是不规则有间隙的，且输尿管也是肌肉组织有弹性，只要石头不是特别大一般不会全天候积水，只是在你大量喝水时容易积水，还有就是在过几个狭窄处时，所以只要多复查保持积水不持续加重就行
2、喝水 运动 吃药哪个更重要？个人觉得主要还是喝水+正确的运动，我只是在第一个月断断续续吃了什么肾石通，后来就完全不吃了，所谓正确的运动就是不管用什么运动方法一定不能让结石长时间不痛，那样它就可能没有往下移动，且呆一个地方久了容易黏连造成积水加重
3、我在用横向甩脂机时都是大量喝水后5分钟开始，可以保证石头上方的水压，这样在横向高频振动时石头才有足够的下移动力
4、耐心很重要，尤其是第一次得结石的，由于输尿管从来没扩张过，管壁肌肉相对较紧且敏感，所以需要结石一点一点下移撑大扩张的过程，这个过程时间根据个人输尿管粗细弹性和石头的大小而不同，算了下，我的结石平均一天移动2毫米左右，所以耐心很重要
5、每天的喝水量也不要太多，毕竟有结石堵在那，会给这一侧的肾脏带来压力，最好是边运动边喝水，不能喝完水就坐那
6、长径超过0.6的一般医院都会建议手术或者体外碎石，而且很多医生会说的很严重，我觉得不超过1CM（我的B超都超过1cm了）都可以试着自排，只要注意复查积水就行
7、B超出来的结果，结石的尺寸一般比实际出来的要大，我的B超1.2*0.6 实际出来的是0.9*0.6
好了，今天就写这么多，写的有点乱，大家凑乎着看吧，大家还有什么想问的在下面留言，我会尽量回答
希望大家早日结束痛苦
第三个图就是我家跑步机上的横向甩脂机
发这篇帖子呢，首先是感谢吧友，因为在我每次坚持不下去的时候都是到吧里找一些鼓励和信心，最终熬到了胜利，同时也正在排石的吧友一些参考和鼓励，希望大家早日结束痛苦。下面开始
我先简单按照时间轴说下过程：
2020年6月18日早晨5点多突然被一阵从未有过的腰腹部剧烈钝痛痛醒，因为从没得过结石，当时以为是肚子疼就起床大便，拉不下来，后来我使劲喝盐水（助便）还是不行，而且疼痛丝毫不减弱，我又以为是肠痉挛，进行腹部按摩也没用，结果忍了近4个小时开始减弱并很快就不这么疼了，我也就没当回事，正常工作了，过了几天还是有点隐痛我就在网上查了下，发现跟结石症状很像，于是就去我们三甲医院做了B超和尿检，结果一切正常（后来证明是B超医生看漏了），我也就没把这事放心上了，下面也不疼了
2020年8月4号下午同样的疼痛突然又来了，只是痛感轻了点，到5号上午突然痛感加重，这种疼痛持续三天两夜（没睡），7号上午实在忍不住了又去上次的三甲医院同一个医生，让我先尿检，结果正常，我要求B超，他说B超上次做过没问题，现在尿检也没问题，结石的可能性不大了，你还是做一下肠道检查（说的我有点担心），但没做其他检查就直接回家了，晚上疼的厉害，我媳妇说要不去区里的医院再查一下B超，于是就去了区医院的急诊，B超结果1.2*0.6的输尿管上段结石肾积水11mm ， 急诊医生说这么且有积水大必须手术，我说回去想想，就开了点药，回来后就各种百度论坛，对结石也了解了大致
，为了确诊第二天又去区医院做了B超结果一样，医生还是建议手术，说这么大不可能自排，我说我先试试自排吧，他说那随便你，于是就回家各种运动加喝水，折腾了一个星期，膝盖都跳伤了，期间没这么疼
2020年8月15号再次去复检，B超医生说移动了1.5公分，积水12mm，他也说这么大确实排下来的机会很小，出了B超室我都没去找医生看直接回家了，虽然只移动1.5，但对我的鼓励还是很大的，回去又蹦哒喝水吃药了两个星期，期间隐痛
2020年8月28号再次三甲医院B超复检，结果大小和位置与区医院都有出入，就没法与上次对比了，于是又去了区医院，结果是与上次对比位置没动依然积水，看到结果有点泄气，这次回去没啥动力了，除了喝水没怎么运动，期间也没剧痛，只是隐痛
2020年9月14日，已经拖了一个多月了，心理上对自排有点动摇，主要担心积水，因为几次复查一直有积水，于是去了本市一家结石专科医院，一位专家看了之前的B超说这个只能手术，我问可以体外碎石吗，他说那就先做个CT看下结石的硬度，CT结果显示大小比B超小点1.0*0.5，依然积水，硬度1300太硬，医生说碎不了只能手术，我说再考虑下，那医生说你这不能再拖了，不能为了这小小手术费把肾搞废了，虽然被他说的有点害怕，但是依然能感觉到他那吓唬人的夸张口气，于是他给了张名片给我，我就走了，临走前他还再三强调这自排肯定不行了，要早下决定。因为膝盖受伤一直没完全好，这次回来换了一种运动方法，就是我家跑步机上有一个横向甩脂机，每天用它的拉带在腰部横向振动20分钟，当然喝水每天不低于2000ml，这样又坚持了近一个月（怕手术啊），这期间剧烈疼痛过一次，而且感觉痛感下移了
2020年10月8号再次复检，结果大喜 积水没了，位置到了第二狭窄除了，信心大增，直接回家（因为怕医生劝我手术，我基本只让医生给我开做B超的单子，做完B超我都不去医生那的），继续低强度运动+甩脂机振动+喝水，这期间发现甩脂机的作用明显，因为有时候好长时间结石都没有明显的感觉，只要甩脂机甩的时间够长就会把它振疼，感觉这样它才会移动
2020年11月12号 由于疼痛感逐渐下移靠近膀胱上侧且小便结尾也开始痛感明显，于是再次复查结果下段离膀胱入口3CM，无积水，回家继续，期间左腹股沟频繁疼痛，尿尿痛
2020年11月25日，再次复检，膀胱壁内段（输尿管末端最窄段），有积水12mm，回家继续，期间剧烈疼痛一次持续一天一夜，主要是下腹部+膀胱疼
2020年12月7号中午开始持续膀胱刺痛，尤其尿完后，于是加大喝水量，晚上刺痛的更加厉害都不敢上厕所，我预感快下来了，晚上喝了近1500毫升的水将近1点才睡觉，
2020年12月8号凌晨4点被尿憋醒了，赶紧坐上马桶，尿了不到2秒，突然卡住，不过只卡了不到2秒钟，就感觉有个东西被喷了出来，打开灯一看，马桶底部清楚的看到一颗小石头，激动不已，***的，终于出来了
说几点个人感受:
1、轻微积水（20ml以内）问题不大，因为石头大部分是不规则有间隙的，且输尿管也是肌肉组织有弹性，只要石头不是特别大一般不会全天候积水，只是在你大量喝水时容易积水，还有就是在过几个狭窄处时，所以只要多复查保持积水不持续加重就行
2、喝水 运动 吃药哪个更重要？个人觉得主要还是喝水+正确的运动，我只是在第一个月断断续续吃了什么肾石通，后来就完全不吃了，所谓正确的运动就是不管用什么运动方法一定不能让结石长时间不痛，那样它就可能没有往下移动，且呆一个地方久了容易黏连造成积水加重
3、我在用横向甩脂机时都是大量喝水后5分钟开始，可以保证石头上方的水压，这样在横向高频振动时石头才有足够的下移动力
4、耐心很重要，尤其是第一次得结石的，由于输尿管从来没扩张过，管壁肌肉相对较紧且敏感，所以需要结石一点一点下移撑大扩张的过程，这个过程时间根据个人输尿管粗细弹性和石头的大小而不同，算了下，我的结石平均一天移动2毫米左右，所以耐心很重要
5、每天的喝水量也不要太多，毕竟有结石堵在那，会给这一侧的肾脏带来压力，最好是边运动边喝水，不能喝完水就坐那
6、长径超过0.6的一般医院都会建议手术或者体外碎石，而且很多医生会说的很严重，我觉得不超过1CM（我的B超都超过1cm了）都可以试着自排，只要注意复查积水就行
7、B超出来的结果，结石的尺寸一般比实际出来的要大，我的B超1.2*0.6 实际出来的是0.9*0.6
好了，今天就写这么多，写的有点乱，大家凑乎着看吧，大家还有什么想问的在下面留言，我会尽量回答
希望大家早日结束痛苦
第三个图就是我家跑步机上的横向甩脂机
