泡脚的注意事项

泡脚的禁忌症：
🍁1、高血压，心脏病，糖尿病患者不宜
🍁2、孕妇不宜泡脚
🍁3、小孩子和哺乳期的妈妈在家人的照顾下，调好水温是可以用的

🍁1、泡脚的最佳水温40度左右
🍁2、泡脚的最佳时长30分钟左右
🍁3、泡脚的最佳时间晚上9点左右

泡脚的作用
🍁可以有效的促进血液循环
🍁缓解疲劳，缓解压力
🍁改善头痛
🍁提高睡眠质量
🍁祛除湿气
🍁增强提抗力，提高免疫力
🍁祛除宫寒，改善经期腹痛等等很多很多

现在好多明星每天都在泡脚，先不说泡脚能给自己带来多大的好处，最起码咱们得有这个健康的意识，和养生的理念。随着时间的流逝，年龄越来越大自身的身体素质，大大下降。

我都30几了，时间过的真快。
都说岁月不饶人，年轻的时候我也就笑笑，认为自己身体好，干啥都没问题。可是到了去年，尤其是最近，我分明感觉到身体上的不适，比如怕冷，穿衣服厚了，比如血脂高了，肚子大了，该规规矩矩吃药和锻炼了，头发掉的厉害，比如熬夜后就头疼，熬不了夜了。

爱出者爱返，福往者福来，大家要以乐观的态度去生活

今天中午回家吃的饺子

今日腊月十三🌿每天用温水认真泡脚，祛除湿气，有益于身心健康🌿

中药包泡脚

今日腊月十四🌿用温水认真泡脚，祛除湿气，有益于身心健康🌿

中药包泡脚

这下有酒喝了

今日腊月十五，用温水认真泡脚，祛除湿气，有益于身心健康。

足浴包泡脚。