“要么瘦，要么死”，在当今这个以瘦为美的世界，有多少人还在为身材感到自卑？无论哪个年龄段的女孩子都绕不开体重这个话题，虽然体重并不能成为评判一个人的标准，但是当体重超过标准体重，妹子，你就该减肥了！

国家最体重标准出炉啦
快来看看你是不是超重了!!!
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从以上数据中可以得出：
当你身高165cm，体重60kg，你的体重约等于：一位身高180cm的模特身高。
试想一下，一米八的模特站在你身边，比人家矮，还跟人家一样重，哪哪都输了啊

当然，只要现在开始减肥
体重都是浮云，相信很快就会瘦下来
那么在减肥之前，你知道怎样才是超重吗？
正常体重：标准体重+-(多少)10%.
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%以上

一些妹子一旦开始减肥，就在错误的道路上
狂奔不止
节食、辟谷、不吃主食、减肥药
或者猛地拼命运动
怎么伤身体就怎么来

折腾一通，觉得减肥好难，就此放弃
其实减肥并不难
难的是什么呢？是你没有找对方法
合理地控制饮食，加一些你感兴趣并能长期坚持下来的运动
才是减肥的正确打开方式！
自己没办法坚持的时候
可以考虑寻求一下外界帮助啦
比如找个人监督
比如建个群大家一起打卡
再比如~~~
找个减肥训练营



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