为什么我会来体验冥想。
因为情感 头脑里面都是她 但是又不能在一起 爱着她 每天是煎熬。
第一次体验了半小时 主要是感知呼吸 。过程还是很顺利 很多思想 不排斥 看着来 看着去。 然后继续感知呼吸。
结婚 是身心没有什么变化 但是头脑一下子就就觉得很轻松 不再是之前那边难受。 而是感觉到很沉 我也只能这么描述了。 体验总体还不错。 可能是倾听内心 不再焦急 随风飘过吧。