哪位大佬给定个计划。【健身吧】

健身吧关注：3,448,453贴子：27,950,295

本人171体重133斤，工作全年无休，早8晚6。需要怎么练，没时间去健身房，想在家练练。不知道怎么开始

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2021-02-22 00:14回复

加油

来自Android客户端2楼2021-02-22 11:23

安排一对哑铃就可以全身训练了，搭配好适合自己的饮食前期进步很快能增肌也能减脂这些自己有没思路

来自iPhone客户端3楼2021-02-22 11:46

明确锻炼目标的话，我可以帮你制定

来自Android客户端4楼2021-02-22 12:29

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴