护眼灯的出现还是要先提一下蓝光伤害是怎么来的，蓝光伤害是和LED的应用普及分不开的。
随着LED照明以及电子产品（智能手机、平板）的普及。蓝光伤害、防蓝光护眼台灯、防蓝光眼睛、甚至是在我物色给对象元旦礼物还神奇地找到一款抗蓝光伤害的眼霜。
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正题来了蓝光伤害是啥？
波长在400—500纳米范围内的光频率比紫外线略低，是可见光中能量最高的部分，
颜色则是蓝色和紫色，因此就被俗称为“蓝光”
网上做了下功课并总结了一下主要是对眼睛、皮肤、人的节律时间（作息时间）的影响
一、对眼睛的伤害
1、结构损害:
有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部分的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、视疲劳：
由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、睡不好：
蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
二、蓝光对皮肤伤害
1、蓝光造成肌肤老化
我们上面提到，蓝光穿透能力很强，它能够穿透肌肤的表皮层直达真皮层与皮下组织，破坏细胞，对披上细胞中的西立体造成损伤，而线粒体的活性则会直接影响到肌肤中有氧自由基，使其更加活跃，经过一系列的作用，使人体胶原蛋白流失得更快。
2、蓝光会造成黄斑和雀斑
这和我们照射太阳光其实很像，在阳光下久了，我们的肌肤会因为紫外线侵扰而导致皮肤干燥，并且刺激麦拉宁黑色素的产生（作用是抵抗光的侵蚀），但是结束后，麦拉宁就会滞留在皮肤表层形成黄斑、雀斑。
3、蓝光会造成肌肤过敏
作为能量强大的蓝光，它的强度就近正午紫外线的强度，超强的光刺激，会使大脑皮层提高集体亢奋度，同时提高肾上腺激素的生成，直接导致人体免疫力急剧下降，易遭受敏感源侵袭（小红疹、起水泡、刺激麻痒等过敏症状）
三、蓝光对人体节律影响
蓝光会影响我们的睡眠，抑制褪黑素的分泌。现代社会，每个人的通病几乎都是会睡前玩手机，而且有越玩越精神的劲头，难以入睡。追其原因都是因为手机蓝光惹得祸。
手机蓝光会影响人体的昼夜节律，昼夜节律遭扰乱，会导致食欲下降、作息紊乱、工作效率降低、引发意外风险等问题。[4][5] 我们晚上接触蓝光时间的长短很大程度的影响我们的睡眠质量。而通常情况下，我们晚上玩手机的时间都不短，2、3个小时是肯定有的，这也就导致我们的眼睛长时间接触手机的直射光，影响褪黑素的分泌，使得褪黑素浓度达不到入睡的量，让我们精神亢奋、睡不着。
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一、对眼睛的伤害
1、结构损害:
有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部分的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、视疲劳：
由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、睡不好：
蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
二、蓝光对皮肤伤害
1、蓝光造成肌肤老化
我们上面提到，蓝光穿透能力很强，它能够穿透肌肤的表皮层直达真皮层与皮下组织，破坏细胞，对披上细胞中的西立体造成损伤，而线粒体的活性则会直接影响到肌肤中有氧自由基，使其更加活跃，经过一系列的作用，使人体胶原蛋白流失得更快。
2、蓝光会造成黄斑和雀斑
这和我们照射太阳光其实很像，在阳光下久了，我们的肌肤会因为紫外线侵扰而导致皮肤干燥，并且刺激麦拉宁黑色素的产生（作用是抵抗光的侵蚀），但是结束后，麦拉宁就会滞留在皮肤表层形成黄斑、雀斑。
3、蓝光会造成肌肤过敏
作为能量强大的蓝光，它的强度就近正午紫外线的强度，超强的光刺激，会使大脑皮层提高集体亢奋度，同时提高肾上腺激素的生成，直接导致人体免疫力急剧下降，易遭受敏感源侵袭（小红疹、起水泡、刺激麻痒等过敏症状）
三、蓝光对人体节律影响
蓝光会影响我们的睡眠，抑制褪黑素的分泌。现代社会，每个人的通病几乎都是会睡前玩手机，而且有越玩越精神的劲头，难以入睡。追其原因都是因为手机蓝光惹得祸。
手机蓝光会影响人体的昼夜节律，昼夜节律遭扰乱，会导致食欲下降、作息紊乱、工作效率降低、引发意外风险等问题。[4][5] 我们晚上接触蓝光时间的长短很大程度的影响我们的睡眠质量。而通常情况下，我们晚上玩手机的时间都不短，2、3个小时是肯定有的，这也就导致我们的眼睛长时间接触手机的直射光，影响褪黑素的分泌，使得褪黑素浓度达不到入睡的量，让我们精神亢奋、睡不着。
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