你从哪一刻开始觉得身体不如以前了？这个问题相信很多人都深有体会，年轻的时候身体非常好，就算生病恢复得也快。但随着年龄增长，明显感觉到身体的抵抗力变差，大大小小毛病不断，稍微熬个夜都会头昏脑胀。

为什么随着年龄的增长，身体会变差呢？原因是因为免疫力降低！前几期的免疫讲学堂我们提到过，免疫器官、免疫细胞和免疫分子共同构成了免疫系统，而免疫力就是免疫系统的战斗力。但随着年龄的增加，构成免疫系统各个部分都大不如前，从而导致免疫力降低。
一、免疫器官的功能衰退
胸腺和骨髓是人体的两个免疫器官它们就像两个“免疫工厂”，能够源源不断的制造和培养免疫细胞。我们年轻的时候，“免疫工厂”的产能可以开到最大马力。但随着年龄增长，免疫工厂的“设备逐渐老化”，设备老化直接导致免疫细胞“减产”。

二、免疫细胞的数量减少，活性降低
研究表明，随着年龄的增长，T淋巴细胞总数从1403个单位降至1198个单位。除此之外，而受辅助t细胞指挥的两大军队数量也在发生变化：1.现役部队——记忆细胞，随年龄增加而增加。2.预备役——纯真细胞，随年龄的增长减少。

记忆细胞是一线军队，战斗力很高，如果病毒入侵，记忆细胞兵力不够，就需要预备役纯真细胞上场支援。纯真细胞减少意味着，当记忆细胞需要增援时，后方的援军人手不够了！

对抗外敌已经十分吃力，这时候内部却又出现了很多“叛徒”。人体内的一些细胞会发生突变，以B淋巴细胞为例，研究显示，年龄越大，B淋巴细胞突变的数量也越多!!!

细胞突变原本并不可怕，但免疫细胞数量减少、活性降低，导致这些突变细胞无法及时被清除，从而大量增殖，这就问题很大了！除了更易引发慢性感染性疾病外，一些突变细胞还可能转化成癌细胞！这就是为什么年纪大的人更容易患上肿瘤的原因。

三、免疫分子分泌减少
免疫分子能够刺激细胞成熟、活化和增殖、提高免疫细胞的战斗力，促进细胞之间的合作。免疫细胞的活性下降会导致免疫分子的分泌量减少。少了免疫分子的辅助，免疫细胞之间的协调性变差，武力值降低。

意思就是原本大家装备又好，互相配合的又默契，五杀推塔so easy，但由于免疫分子分泌减少，免疫细胞们突然找不到节奏了，现在连打赢都费劲。免疫器官衰退导致免疫细胞数量减少，再加上免疫细胞之间的协调性变差。

年龄的确会影响免疫力，但大家也不必过分担心。虽然衰老引发的免疫力变化不可逆，但只要大家正确认知这个自然规律，同时用积极的心态去面对ta，生活中保证营养充足均衡、保持良好的生活习惯，都能够帮助调节免疫，延缓免疫力降低的过程。