颈椎病有哪些方法可以自己治

病情分析：不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，对于脊髓型颈椎病，对于椎动脉型颈椎病，对于比较严重的神经根型颈椎病，都需要积极的进行手术。
意见建议：对于颈型颈椎病以及交感神经型颈椎病，通过有效的保守治疗就会得到很好的缓解，一定要积极端正肩部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势。适当的打羽毛球以及游泳这些体育运动锻炼，应用消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物进行治疗。指导维：40407615