1、饮食清淡
　　主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
　　2、饮食规律
　　早餐不吃，无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。这是因为人体有生物钟，胃也有自己的节律，胃酸分泌到排泄，都有自己的时间点。到了该进食的时间，胃酸就开始分泌，若此时不吃东西，胃空空的，那么，胃酸就会对胃黏膜产生刺激，腐蚀胃壁，长此以往胃炎可能就会来袭。所以，不要因为早上仓促就不吃早餐，不要因为爱美减肥就禁食晚餐。从三餐的结构上来说，早餐要吃饱、午餐要吃好、晚餐要吃少。
　　3、选择细软食物
　　选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。