魔幻般的2020年悄然而逝，这一年是我们每个人一生中最不平凡的一年，疫情之下，我们看到了更多的感慨和怦然心动。感慨祖国的伟大与担当，怦然心动于那么多平凡的人又那么的不平凡。感慨的内心，以找不出太多华丽的辞藻来阐述自己的心意。现实生活下面对物质欲望的诱惑与压力，又让警醒精神力量的弱小。 2020给予人们更多的应该是认知，让每个人都看到了，健康才真的是唯一，没有健康，精神力，物欲又能怎么样。。。。 一个健康的身体才能更好的修炼自己的精神，拥有强大的精神力你才能更好的控制自己的欲望，让自己更加强大。那健康和精神力又是个什么？ 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。我自己还有个简单的认知，健康就是心之所向，身能随动。就是我想干嘛，想吃什么，身体都能无障碍配合。 精神力就是自我意念，我们深层潜在的意识力量，他能指导我们控制自己心里想法，操控身体行为。简单点说你想做点什么，能突破你自己犹豫关口的，那种来自内心的力量。这样就明白身体健康才能更好的修炼精神力了吧。。。。。如何维护健康呢？良好的饮食习惯，合理的运动，再配合传统的养生方法，然后在关注我，能够经常按照我们的提示你就成功90%了。。。。 人人健康，家家无病是一种祝愿，真的实现，从现在的自己开始。 2021，从自我健康开始。。。。