1.每隔2-3天，清洗改换一次寝具，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
2.要保持大便通畅，预防肠道/便秘等问题出现，体内激素的波动也会容易引发痘痘。
3.不要用手挤压痘痘，可以让皮肤短暂看起来变好，却可能让痘痘变得更加严重。
4.晚上早点休息，进入睡眠状态，争取做到早睡。睡前不要吃宵夜。
5.不用护肤品时，一定将盖子拧紧，防止污染。
6.饮食尽量清淡一些，少吃辛辣高糖食物。