膝盖：
1，一直听说膝盖窝要有力，要有种提膝的感觉，否则容易伤膝，那么这个有力提膝感觉怎么找呢？
2，现在每天早晚站15-20分钟，站完膝盖没啥异样的感觉，但是平时走路偶尔会一侧膝盖疼，走楼梯需要扶手，否则痛的很难支撑身体，这是站的姿势不对吗？此外自从站了，大腿也会有些酸软无力感。
尾骨：
1，所谓卷尾骨是不是通过卷尾骨的力，把脊柱由下往上绷直？
2，但是脊椎绷直后，站久了感觉背部肌肉酸疼，这个是继续坚持还是马上停止站桩呢？