你好，求帮助，我是去年十二月份腰突犯了，核磁共振显示突出不严重，压迫神经根硬囊膜不严重，屁股胯骨疼，做了小针刀，药物注射，正骨，半卧床，一天二十一个小时左右，缓解七层，三月初走四十分钟，坐四十分钟基本没啥感觉，结果三月八号上班，直接腰突腿疼，没休息，针灸坚持上班，到现在二个月腿木，一直到脚都发木，腿酸软没劲，稍微活动多就瘸，腰疼，半个废人，还在坚持上班中，下一步我该怎么办？核磁共振显示突出不严重啊，谢谢给予指导，明天上传片子。

核磁说腰五腰骶一突出压迫神经根硬囊膜，腰肌劳损，医生说突出不大可以保守，但是症状不缓解加重，已经快抑郁了。