骑自行车本身就能锻炼到全身肌肉，特别是腰部上的肌肉，所以一旦骑行坐垫不适合你，或者骑行姿势不对，腰部肌肉一定会酸胀的。我之前的一直骑长途，也有和你类似的腰部问题，但是后来换了维乐的1776之后，减震效果明显提升了，腰舒服了很多