你们有这样的压力吗吗？是怎么排解的？

人到中年，有压力是很正常的，但是最近心态有点崩了，不知道怎么解压了，今年想备孕要孩子，又不想耽误工作，我是做线上销售工作的，就是时刻要联系客户，主动出击的那种
如果频道的主动联系客户，业绩好，但是销售大家都知道，有的时候客户也不理解你，言语间会有些让自己难以接受，难免影响我的情绪，情绪不好也会影响备孕，年初的时候我考虑了很久，决心备孕，暂时放下工作，但发现真到这时候自己也不那么洒脱，看同事开单自己也不那么痛快，就一直挣扎说服自己，备孕最重要，两种情绪混合着特别折磨自己，最近几天心烦到不行，睡眠质量也不好，都是中年人，大家有我这样的压力吗？怎么缓解的？