🌈🌈🌈目前每天打坐两三小时左右，平时保持正念觉知及全素食，功不唐捐，身心清净度、皮肤气色及体质 🈶明显提升，说明禅修正确如法！
一般每坐都能舒适清净，呼吸逐渐微弱，直至呼吸消失，清楚知道呼吸已停止，状态好时，能保持二十分钟左右，比以前长了许多！
🌸🌸🌸上个月的一天，每次打坐，都不能清净至呼吸消失，很纳闷，因为以前每坐都可以，到了晚上才想起，头天聚餐时，吃了猪油炒小菜，《定慧之路》禅修营的光彻五轮老师说是身体被污染，导致心不清净的缘故。
个人觉得，对于非大善根之人来说，若想修好禅定，全素食确实非常重要！
2021年1月20日
🌈🌈🌈近两个月，每天打坐或心清净时🈶N多次无意间闻到檀香味，但特意闻时却没有，
个人觉得身心清净后，一般会有如此现象，但若执着于此，则如同人行邪道，应无所住而生其心！
2021年3月
🌈🌈🌈 持戒断淫打坐一年多了，精气充盈，身心清明，打坐时，就算有瞌睡，腰部自然直，整坐不会下驼（以前经常会不自觉下驼），这种感觉特别好，打坐已不是功课，而是享受！
2021年3月