前几天去公园溜达，又见到韩师傅（75岁），站桩6年多了，工人退休，顺带边聊天边走路，说起来站桩，他说越站越舒服，我问他现在站桩比以前进步在哪里，他老人家说不晃了，2018年的时候站桩开始到结束都是晃来晃去的，可能就是董老说的自发动吧，气冲病兆，经络通了就结束晃来晃去了。还给我说以前都找师傅调桩，站桩就是心静加放松，得百分百热爱，桩不负你，往那轻松一站就是无极式，两个胳膊拉起来就是浑圆桩，胳膊刚练时累了放下来就是。

从大年初二老丈人住院到现在，我也很是疲惫，有劳累，有欣慰，劳累的是医院跑前跑后，欣慰的是我的身体恢复了一些，照顾人总比人照顾强百倍千倍，所以一辈子也不要想着让人照顾，好好锻炼身体，家里还有两个孩子需要照顾，还要上班，只能抽出时间站站加溜达溜达。能有时间锻炼是福，人生在世，时间最宝贵，望各位桩友珍惜。

站桩没有捷径，每个人起点不一样，来吧的大部分都是病友，力放到脚下，放松站就是。

公园老者站桩

年前陪孩子玩，发现了一个放松的办法，不一定对大家都有效，可以试试，谈起来起起伏伏的时候体会放松与腿脚的支撑力，挺好玩，找找重力平衡感。

👍

附近 40分钟

美景宜人，配合站桩事半功倍！