小儿推拿杨晓：关于孩子长个子的错误行为，很多家长都在犯！
孩子的身高总是家长们最关心的问题
给孩子“疯狂进补”已经成为常态
看看妈妈们的留言：
我家孩子从小吃钙片怎么还是如此矮？
吃的比同龄人多得多却比人家矮好多，这是什么原因啊？
每天让孩子吃好多这两年就是不长个儿好急人。
一、孩子身高&饮食，家长们要注意：
1、注意！不要乱给宝宝吃保健品和补品
说起长高，父母们第一个想到的恐怕就是补钙了。大部分的补品、保健品都无法真正让孩子长高，还可能带来一些副作用，不建议给孩子吃。也不要一味地盲目补钙，孩子摄入足够的钙就可以了，再多补一点钙也不会长得更高。
哈尔滨曾经有个两岁的小男孩，因为11个小时没能小便，被送到医院救治。
医生检查后吓了一跳，他们在孩子体内发现了两块结石，其中一块竟有5角钱硬币大小。
原来，这孩子平时就喜欢喝奶，而家长还给他另外补了钙，最终因为钙补充过量，产生了结石......
还有喜欢给孩子吃保健品，希望能帮助孩子长高的家长。其实早就有研究表明，增高药、保健品中含有的性激素会导致性早熟，并加快骨骺线闭合速度，影响孩子的最终身高。
2、注意！不是吃得越多，发育越好
很多家长害怕孩子吃的少了营养会跟不上，导致身体发育不好，因此对孩子吃的方面特别关心，总会想尽办法让孩子多吃一些。
促进孩子身体健康发育，并不是让孩子吃的越饱越好，而是要让孩子吃得营养丰富，每顿摄入的食物丰富，尽量多一些，这样孩子才能够吸收更多的营养物质，从而促进身体健康发育，但并不需要孩子吃很多。
吃的很饱的孩子通常会营养过剩，体重增加发胖，有可能会让孩子性发育期提前，造成早发育，虽然身高一段时间内比同龄孩子长的快，长的高，但其实早发育的孩子是提前透支了长高潜力，骨骺也会比同龄人闭合的早，到别人都蹿个时他们已经停止了生长，最终个子比同龄人矮。
吃得营养过剩有点揠苗助长了，可能会导致孩子骨骺线提前闭合，断送了孩子长高的前程。
明代医书《万密斋》中有句俗话：“要想小儿安，三分饥与寒”意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。
3、注意！不要盲目使用补益类的中药
切记， 一定要在医生的指导下正确使用才行！
孩子一定是温补，而不能大补。《素问》中提到：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气…少火生气。”意思是适量温阳的食物可补益阳气，但大量补阳温阳的食物却会损害阳气，消耗阳气。家长不要盲目使用大补中药，还记得之前有段时间很多家长喜欢代购高丽参，红参这种补药给孩子吃
二、顺应四时助长高
让孩子长高长个，一定是长期的调理和顾护，“春生夏长秋收冬藏”，顺应四时养护孩子，才能事半功倍。
1、春生
《黄帝内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，养生之道也。
春天，万物复苏，欣欣向荣，孩子的身体也一样，正是生机勃发的时节，这时让孩子有充足睡眠，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机，分泌足够的生长激素。
2、夏长
《黄帝内经》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，养长之道也。
夏天，自然万物长势旺盛，也是孩子窜个头的好时机，家长和孩子早早睡觉，早早起身，清淡饮食，做做运动，保持愉快，切勿发怒，使气机宣畅，通泄自如。
3、秋收
《黄帝内经》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，养收之道也。
秋天，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，孩子要早睡早起，以保持神志的安宁。调理好孩子的脾胃，收敛神气，适当减少一些户外活动，不要太补益，以适应秋季容平的特征。
4、冬藏
《黄帝内经》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，养藏之道也。
冬天是生机潜伏，万物蛰藏的时令。孩子应该早睡晚起，适当温补，不要有损情志；要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这样开春孩子有能量和营养支撑他随着大地的契机来窜高。
滋养孩子成长的，不是补品，
而是顺着天气、地气，
好好吃家常便饭。
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转载请注明出处！！！
孩子的身高总是家长们最关心的问题
给孩子“疯狂进补”已经成为常态
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我家孩子从小吃钙片怎么还是如此矮？
吃的比同龄人多得多却比人家矮好多，这是什么原因啊？
每天让孩子吃好多这两年就是不长个儿好急人。
一、孩子身高&饮食，家长们要注意：
1、注意！不要乱给宝宝吃保健品和补品
说起长高，父母们第一个想到的恐怕就是补钙了。大部分的补品、保健品都无法真正让孩子长高，还可能带来一些副作用，不建议给孩子吃。也不要一味地盲目补钙，孩子摄入足够的钙就可以了，再多补一点钙也不会长得更高。
哈尔滨曾经有个两岁的小男孩，因为11个小时没能小便，被送到医院救治。
医生检查后吓了一跳，他们在孩子体内发现了两块结石，其中一块竟有5角钱硬币大小。
原来，这孩子平时就喜欢喝奶，而家长还给他另外补了钙，最终因为钙补充过量，产生了结石......
还有喜欢给孩子吃保健品，希望能帮助孩子长高的家长。其实早就有研究表明，增高药、保健品中含有的性激素会导致性早熟，并加快骨骺线闭合速度，影响孩子的最终身高。
2、注意！不是吃得越多，发育越好
很多家长害怕孩子吃的少了营养会跟不上，导致身体发育不好，因此对孩子吃的方面特别关心，总会想尽办法让孩子多吃一些。
促进孩子身体健康发育，并不是让孩子吃的越饱越好，而是要让孩子吃得营养丰富，每顿摄入的食物丰富，尽量多一些，这样孩子才能够吸收更多的营养物质，从而促进身体健康发育，但并不需要孩子吃很多。
吃的很饱的孩子通常会营养过剩，体重增加发胖，有可能会让孩子性发育期提前，造成早发育，虽然身高一段时间内比同龄孩子长的快，长的高，但其实早发育的孩子是提前透支了长高潜力，骨骺也会比同龄人闭合的早，到别人都蹿个时他们已经停止了生长，最终个子比同龄人矮。
吃得营养过剩有点揠苗助长了，可能会导致孩子骨骺线提前闭合，断送了孩子长高的前程。
明代医书《万密斋》中有句俗话：“要想小儿安，三分饥与寒”意思是说要确保小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。
3、注意！不要盲目使用补益类的中药
切记， 一定要在医生的指导下正确使用才行！
孩子一定是温补，而不能大补。《素问》中提到：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气…少火生气。”意思是适量温阳的食物可补益阳气，但大量补阳温阳的食物却会损害阳气，消耗阳气。家长不要盲目使用大补中药，还记得之前有段时间很多家长喜欢代购高丽参，红参这种补药给孩子吃
二、顺应四时助长高
让孩子长高长个，一定是长期的调理和顾护，“春生夏长秋收冬藏”，顺应四时养护孩子，才能事半功倍。
1、春生
《黄帝内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，养生之道也。
春天，万物复苏，欣欣向荣，孩子的身体也一样，正是生机勃发的时节，这时让孩子有充足睡眠，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机，分泌足够的生长激素。
2、夏长
《黄帝内经》：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，养长之道也。
夏天，自然万物长势旺盛，也是孩子窜个头的好时机，家长和孩子早早睡觉，早早起身，清淡饮食，做做运动，保持愉快，切勿发怒，使气机宣畅，通泄自如。
3、秋收
《黄帝内经》：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，养收之道也。
秋天，自然界景象因万物成熟而平定收敛。此时，孩子要早睡早起，以保持神志的安宁。调理好孩子的脾胃，收敛神气，适当减少一些户外活动，不要太补益，以适应秋季容平的特征。
4、冬藏
《黄帝内经》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，养藏之道也。
冬天是生机潜伏，万物蛰藏的时令。孩子应该早睡晚起，适当温补，不要有损情志；要守避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这样开春孩子有能量和营养支撑他随着大地的契机来窜高。
滋养孩子成长的，不是补品，
而是顺着天气、地气，
好好吃家常便饭。
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