靠北边一点

找对象难，找个一起锻炼的也这么难

有 我也在北边

害

我可以陪你一起打球哦

有呀

有！我北边

建议拉个群

最喜欢的一条街道，没有之一

不打球，
不跑步，
不骑行，
辜负了这大好时光。

我也喜欢打就是咱们有点小距离

天凉好个秋。
早起没有穿外套的人，只能靠一身正气抚平倒立的汗毛。

一些有用的冷知识：
1.你所担心的事情96%不会发生；
2.30秒的拥抱可以缓解三分之一的压力；
3.每周锻炼2次以上能将因病死亡的概率减少23%；
4.每天读书6分钟能减轻68%的压力；
5.运动20分钟能提高20%的记忆力；
6.打盹18分钟能抵得上3个小时的睡眠。

周末跑完十公里后的第一跑，
前2公里脚步沉重，脑海里有个声音一直叫嚣“不行了，停下吧，停下吧”，
2公里-3公里，脚步逐渐轻快，脑海里的声音也弱了下去，
3公里后，身体完全放松找到了节奏，没有杂念，好像可以一直不停的跑下去，
最后300米提速跑，心跳马上跟着提到170以上，手表不停提示心率过高，口鼻同时呼吸，坚持跑完。
快走5分钟，冷却身体调整呼吸，拉伸训练防止乳酸堆积。