简单直接 每天听戒为良药坚持一定要坚持 这样才能保持警惕性 念头来了第一时间能发现能念起即断 另外 有老婆的朋友也要保持正确的性观念 不可夫妻之间用不正当的方式邪淫 比如xx位置 工具等等 都属于邪淫不利于戒色