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调好闹钟不再早起跑步啦

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瘦了二十斤还是值得的，万幸膝盖身体没有不适，谢谢各位师傅老师提醒。想想都后怕，要是jio真出现问题就麻烦了。以后晚上就做俯卧撑 仰卧起坐 平板支撑就好啦 把肚子瘦下去
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-05-11 19:00回复
    狠人...
    IP属地:海南来自Android客户端2楼2021-05-11 19:40
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      每天10公里，猴赛雷
      咱想都不敢想，只敢隔天跑
      IP属地:广东3楼2021-05-11 19:47
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        万幸，庆幸吧。我就是没控制好，左腿腘绳肌轻微拉伤刚好，右腿腘绳肌接着伤。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2021-05-11 21:59
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          停跑了就要注意下饮食了。。
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2021-05-11 22:03
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            恭喜
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2021-05-12 06:41
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              为什么呢
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2021-05-12 07:16
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                不是练哪就能瘦哪的，掉肉是整体掉。就像你在游泳池底部开个孔，水位是整体下降，不是只有开孔处水位下降。健身房很多肚大腰圆的人在疯狂的卷腹或者健腹轮。当然，有些***到把卷腹做成有氧运动，也瘦了肚子。我在电视上和网络上都看人自述过的，不知道是真是假。
                IP属地:安徽来自Android客户端8楼2021-05-12 08:45
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                  做好运动！！一起加油
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2021-05-12 08:57
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                    晚餐黄瓜菜花管饱，想胖都难
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2021-05-12 11:42
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                      别想多了 只要停止十天不跑步体重就会开始反弹
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2021-05-12 18:02
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                        好家伙，20天20斤？
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2021-05-12 18:47
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