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相邻两天跑步状态差得有点多啊

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这两天刚开始跑步，想着减肥来的。跑了两天两公里，昨天干到四公里多，今天凑了个整五公里，发现两天状态完全不一样啊，昨天心跳全程180，今天平均130今天跑完甚至感觉还能再跑两公里。今天比昨天快点，结果消耗热量反而低了很多，这又是为什么呢
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2021-05-16 19:17回复
    公司在山里，就天天下班绕公司附近一座山跑，不停上坡下坡，感觉膝盖状态有点不对劲
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2021-05-16 19:19
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      2026-07-09 03:38:49
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      当然最想知道得还是，为毛速度快了距离也远了，为什么消耗的能量能差这么多
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2021-05-16 19:21
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        lz你这心率是用什么测的？这心率不对劲呀，配速较慢的时候飚到180心率了，肯定不对劲。心率不一样，消耗的能量也不一样的，这是心率有问题然后耗能相应的也出现问题了。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-05-16 20:01
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          下坡最伤膝盖，别跑下坡路
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2021-05-16 20:20
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            这个配速都180心率了？楼主多大，注意身体啊。
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2021-05-16 21:18
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              把手环带紧一点，你就差距太大了
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2021-05-16 23:07
              收起回复
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                IP属地:山西来自Android客户端8楼2021-05-20 12:28
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