在我们的工作和生活之中会遇到很多让自己心情不愉快，整个人的状态就不是那么好了，这时候我们可以去寻求心理咨询帮助，很多朋友不是很了解心理咨询的过程是怎么样的，大连千方教育咨询有限公司小编告诉大家心理咨询过程包括建立心理咨询关系、商定心理咨询目标、制定个体心理咨询方案、实施咨询方案、心理咨询效果的评估等几步，下面大连千方教育咨询有限公司小编就向大家详细解析。
　　心理咨询的过程是怎样的？大连千方教育咨询有限公司如下介绍

　　一、建立心理咨询关系
1、咨询关系：指心理咨询师与求助者之间的相互关系。
2、心理咨询的核心内容：建立良好的咨询关系。
3、对确立咨询关系起关键作用的因素是第一印象。
　　二、商定心理咨询目标
1、全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题
2、判断求助者心理问题的类型和严重程度
3、选择优先解决的问题
4、向求助者说明有效咨询目标的基本要素
5、近期目标和远期目标的整合
　　三、制定个体心理咨询方案
1、诊断阶段：此阶段的内容包括建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。
2、咨询阶段：这是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。
3、巩固阶段：这一阶段是咨询的总结、提高阶段。大连千方教育咨询有限公司心理咨询的结束有两种，一种是一次咨询的结束，另一种是整个咨询的结束。