老哥们我减脂减了50斤了最近两周体重没什么变化了【健身吧】

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请问下，是遇到平台期了吗，遇到平台期需要怎么控制或者怎么改变才能继续减脂呢

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2021-05-18 16:37回复

有没有减脂比较厉害的大神，能回复我下，我之前240斤现在190 我想刷到175或者180左右

IP属地:上海

2楼2021-05-18 16:38

现在深蹲65kg 卧推35kg 力量方面也很久没有突破了

IP属地:上海

3楼2021-05-18 16:38

加大有氧吧，减脂就不要想着力量了，多吃粗粮蔬菜和蛋白质

IP属地:甘肃

来自Android客户端4楼2021-05-18 16:41

收起回复

卧推35kg是一边加35kg吗，其实已经可以了

IP属地:甘肃

来自Android客户端5楼2021-05-18 16:41

收起回复

弱弱的问一句，有人想学健身教练吗？我是赛普毕业的，但是我现在沦为在其他学院招生，没有招生途径，所以来贴吧撒网捞鱼，碰碰运气

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2021-05-18 17:35

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