睡不着的原因【失眠吧】

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其实就是你太用力了，放松自然就睡着
怎么放松，告诉自己，闭眼就是睡觉了

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2021-05-19 08:38回复

不信你们晚上试试看

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2021-05-19 08:38

不感兴趣

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我失眠早醒5个月了

来自iPhone客户端3楼2021-05-19 08:48

我失眠早醒

来自iPhone客户端4楼2021-05-19 08:48

建议平时应注意饮食，尽量不要喝功能饮料，碳酸饮料，要喝咖啡茶，每天晚上临睡前应该喝一杯热牛奶。保持一个愉悦的心情，临睡前听一段优美的歌曲，里面噪音刺激，都可以缓解症状。

5楼2021-05-19 09:48

因生理造成的失眠
很多人因为环境的变化，导致无法睡觉，这是因为生理上的反应，有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

6楼2021-06-14 08:20

7楼2021-06-14 09:36

大多数的人群都会服用安眠药帮助睡眠，但是在服用安眠药的时候一定要适量

8楼2021-06-14 09:50

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