戒色第五天，混元桩站半个小时，锻炼半个小时，自律

加油，奥利给

加油戒，不要再去过那种生不如死的生活了，不要让自己成为一个废人，为了父母，为了你美好的未来，振作起来。我现在也很难，我还挂着科，准备要大四了，一定要再逼自己一把。“不管你现在多迷茫，过得多累，走得多艰辛，请相信，生命中总有一段路是要你自己走完的，总有一段时间是 '寒冷' 的，不要放弃希望，不要放弃自己，再怎么冰冷也有阳光，再怎么艰辛都得努力。生命中，总得有一段回忆起来足够感动自己的时光。” 既然苦难选择了你，你可以把背影留给苦难，把笑容交给阳光。

嗯，戒色首先要不做增长自己的欲望的事情，管好自己的嘴，吃饭适当少量，只吃素，零食少吃或不吃。管好自己的念头，练习断念口诀。管好自己的身体，已经不看邪淫，耳朵不听邪淫，嘴巴不说邪淫