肝脏不好的人平时一定要注意荤素搭配，像标准的饮食搭配是三分荤七分素，一定不要吃过多的肥肉和高胆固醇食物，尽量每天都摄入适量的维生素和蛋白质，以及身体需要的营养物质。
好的饮食会对肝脏恢复有很大的帮助的，在平时可以多喝几杯酸奶或者牛奶，吃一些鱼类食物，对肝脏的恢复都会起到很大的作用。
还要在其它方面做些调理，比如睡眠、运动、情绪等。每天保证睡眠充足，少生气，保持好的心情，肝脏就会变好，减少出现的问题。
同时也可以补充一些对肝脏有益的营养，比如水飞蓟、葛根、丹参、五味子等，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中就含有这些营养，对于肝脏养护发挥到很大效果，建议选择。
