抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，当前心理卫生工作发展有一些自我评定的工具不断出现，抑郁症的自测有一个抑郁自评量表，这个量表包含了20个题目，主要是和抑郁情绪相关的症状或者体征。
　　这些题目有情绪方面的变化，是否有情绪低落，还有思维方面的自我评价、自我感觉，还有其他的症状，比如有没有食欲、性欲的改变，是否有体重的改变等共同组成。有相应的评分标准，然后评出来一个总分，再根据标准化的计算，把原始分转化为标准分，标准分有一个界值，划界的分数达到了一定的分数，可以参考可能符合某一程度的抑郁症。但是从临床诊断的角度，自评只是有参考价值，要真正诊断抑郁症，一定是精神科医生的评估和诊断。
　　想要自测抑郁症的问题主要分为三个方面：1、抑郁的症状表现;2、症状持续的时间;3、严重的程度。
　　抑郁症的临床表现主要有情绪低落，开心不起来，兴趣缺乏，以前感兴趣的事情目前不愿意去做了。同时也可能会出现意志力减退，比如不愿意出门，不愿意吃饭，每天蓬头垢面，甚至日常的卫生都不愿意做。也可能会出现注意力、记忆力的下降，尤其是思维变慢。自卑、自责、自罪，对于未来悲观消极，甚至特别严重时会出现自sha念头。
　　如果这些症状持续了两周以上，则非常可能是抑郁症的问题。如果这些症状严重的影响到自己的日常生活，让自己学习效率降低，工作能力下降就非常严重，很可能是明显的抑郁症的问题，必须要积极的进行干预和治疗。