加油，坚持就是胜利

兄弟，没事逛逛贴吧，帮助他人的同时，自己积累经验！加油！我们可以的！

多帮贴吧里的兄弟 戒色要一直坚持的 每天看看戒色文章 读断念口诀

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油