【视频】看我的姿势，我知道很不规范，不知道如何调整，求指点。【游泳吧】

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看我的姿势，我知道很不规范，不知道如何调整，求指点。

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IP属地:河南

1楼2021-06-14 17:58回复

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2021-06-14 19:32

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2021-06-14 19:35

救命自由泳，没有转肩概念，没有打腿协调转肩的概念手腿各玩各的，对水有恐惧拼命抬头换气，直臂划水毁肩，没有转肩导致手入水过中线身体左右扭动。这样100米下来三角肌酸痛，然后是颈，腰肌也会。我一开始也是这样的

慢慢改进了

IP属地:云南

来自Android客户端5楼2021-06-15 16:00

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多游，多练，有潜力！

IP属地:山西

7楼2021-06-16 16:49

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