去年12月25号，老婆说我胖胖了，可是还是很好抱，当然，这个是他嫌弃胖了。
所以当时就下定决心，说必须减减肥，也方便不久将来，睡觉时候不会压到即将出世的宝宝。
12月31号，正式开跑，和站上去体重磅，119公斤，穿上夜市买的30块球鞋，跑100米，呼吸困难，差不多要s似的，结果，全程用来快走，30分钟后结束，开跑失败同时也算成功，毕竟终于肯动起来做运动了。
跑了几天，天天都站上去秤，体重闻风不动，心都有点灰了，食也节食了，步也跑了，还不会瘦下来，而且搞到自己的膝盖，关节和脚踝痛到不行，这减肥真辛苦啊。
后来，休息了几天，和上网看一些跑步达人的建议，原来跑步需要一双跑步鞋，而不是球鞋，由于我体重大，所以买了一双减震跑步鞋来跑。
慢慢的，从刚开始的跑100米走200米到后来跑200走100，慢慢的找到步伐了，也开始增加自己的跑量，从2km到3km，时速也从14min慢慢的进步到8min。
最近，不知道是不是体重下降了，跑量也增加到5km，时速也进入了6-7min，而且跑完5km后，感觉自己还能再跑多1km的感觉。
而且体重再半年后，38岁的大叔，身高175，终于从119kg下降到现在的87kg了。虽然比起吧里面的3-4-5分钟的大神还差十万八千里，可是我会慢慢的提速再提速