暑假马上来临 如何激发孩子跳绳兴趣很重要
暑假期间 远离电子产品 选择户外活动 很重要跳绳强身健体 学校中考体育 不担心一举两得
艺动跳绳 教练 V:Liubinzhi806
想要提升跳绳速度，还需要同学们在平常利用闲暇时间多多练习才可以，熟能生巧。上课的时候，教练会根据每个学员的具体情况，讲解一下跳绳的技巧和注意事项。
前期训练，家长们也不要做硬性规定，今天一定要跳多少个！不然很容易打消小朋友的积极性，还会引起逆反心理。跳绳的主要目的，是让同学们养成良好的运动习惯，这样会让小朋友受益终生。
最后，运动要养成习惯，从小养成，3～4岁开始，一直到12岁以前。
跳绳没有捷径，想跳的快，多练习就好，就这么简单，跳的多了自然熟能生巧。
跳绳先练习手脚协调，再练习节奏感，再练习体能（手脚耐力和爆发力），最终达到身体放松自由灵动
在不停跳跃的过程中一定要有自己的节奏，有了自己的节奏，自然速度就可以提上去了。
适合自己的才是最好的！
找到自己跳得最快的方法！
跳绳是最熟能生巧很正确，每天锻炼，跳计划的数目，坚持一段时间，进步就会恨明显
把协调性搞好，节奏一抓就可以跳的很好，但是想要跳的多，就需要练习体力了
规定的时间把跳绳的数量提上去，不仅要速度还需要耐力。
所以同学们练习的时候，还要注重体能方面的训练。
跳绳其实也有很多小技巧，比如双脚交替跳，会比双脚同时着地更加轻松
大臂夹紧，用手腕的力量去控制摇绳，要比使用整个手臂挥动绳子更轻松。