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两个感悟(问题)跟大家分享一下

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首先是直线力的问题
我本来已经密度到散布范围大概在一个小巴掌里了(十米距离),可是最近三次去馆里突然成绩下降,一直没找到原因(平时关注点主要在后手靠位和背部用力撒放上面,总以为是后手问题)
今天发现是前手没有做到直线力的锅
开弓后一定要有前撑力帮助稳定前手,使前手的用力从身体感觉上是指向靶面的,否则不管是否握弓都会非常影响散布
第二个算是讨论吧,我今天第一个问题改好之后,散布又正常了,但是呢,到最后两组时突然都偏下集中在8环6点钟位置,我以为是自己没力气了,就又试了一组,注意了靠位深度和背部发力,结果还是偏下,然后我忽然发现我前面没有转臂,重新又试了一组转臂后又能在十环附近了,转臂会影响拉距吗?


IP属地:上海1楼2021-06-30 22:27回复
    转臂不会,耸肩会


    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2021-06-30 22:59
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      10米因为距离短,容错太高。18米我收不住黄,10米箭挨箭。所以现在我用18米作为一个尺度来监测动作。30米看不清落点,况且馆里也没那么长的箭道。


      IP属地:山西来自Android客户端4楼2021-07-01 01:31
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        如果10米巴掌那么大的散布,就是80半靶纸的9环,在10米这个距离,无瞄的情况下,左手推点,推那打哪,散布小于10cm,有瞄,出现12cm这个散布,说明推点不清晰,瞄准了撒放瞬间,左手推点在乱晃。


        IP属地:山西来自Android客户端5楼2021-07-01 01:37
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          直线力这个概念突显了中国文化的博大精深
          我最初真以为是条直线
          所以努力让自己推点-前肘-前肩-后肩-后肘往一条直线上集合
          结果架子很好看,人人说标准
          成绩却惨不忍睹
          一年才明白过来
          武林那句话“教拳不教力,传艺不传功”
          学拳几千块钱
          拳就打的很好看
          虎虎生威
          貌似能一个打十个
          遇到实战让人一顿胖揍
          所谓的花把事
          学杀人的技巧就要学发力
          看似架子平淡无奇
          招招发力要命
          射箭同理


          IP属地:山西来自Android客户端6楼2021-07-01 01:46
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            因此给老兄的建议是
            花真金白银学真才实学
            不然像我一样白白浪费一年时光
            人参有几个能拉得动弓的一年呢


            IP属地:山西来自Android客户端7楼2021-07-01 01:48
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              射箭分为“营销教学”和“真才实学”
              营销教学为了迎合大众心理,花钱少,见效快,学架子很快的,只许30个小时实践,光看动作对比,不会比奥运冠军架子差,当然了成绩就不能看。连续30箭18米,有15箭打中10环,营销经理就回表扬你,打的好,自己也沾沾自喜以为钱没白花。


              IP属地:山西来自Android客户端8楼2021-07-01 01:53
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                真才实学的射箭。
                第一要有缘。认识真才实学的教练,这个不容易。基本是个里面9个混,大家都要靠这吃饭,可以理解。
                第二要有钱。每一只箭射出去,就俩结果:正确的发力,错误的发力,没有第三种结果。你说一个真才实学的教练一箭箭盯着你打满200支,每一支都告诉你哪里不合理,摸着良心说一小时得多少钱。


                IP属地:山西来自Android客户端9楼2021-07-01 01:57
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                  老兄的问题不是出在直线力
                  直线力需要你下了瞄打,打出一致,这才是你自己的直线力,前提是架子形态在人体生理结构规范内。
                  我的惨痛教训是
                  架子学的很标准
                  为了标准
                  把内在用力打的拧巴了
                  结果我把一个拧巴着发力的花架子刻苦打成了一致,短距离看似成绩不错,往长距离一打,整个都完了。
                  本来想吹牛逼自己是射箭一年的老人了
                  现在得,从头再来,成了崭新的新人。


                  IP属地:山西来自Android客户端10楼2021-07-01 02:05
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                    10米的距离因为短
                    所以撒放不影响落点
                    不管正确的滑弦
                    还是错误的松撒
                    箭还没来得及扭两下
                    一头上靶了
                    找个架子把弓固定住
                    你只负责勾弦
                    到一定拉距
                    随便怎么脱弦
                    箭都在一个点


                    IP属地:山西来自Android客户端11楼2021-07-01 02:08
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                      问题在前手
                      前手不稳定
                      前手包括推点清晰/腕部弹性间隙/肘关节牢固/肩关节指向
                      10米的距离
                      肩做三个动作
                      举弓后不要没有停顿的就去开弓
                      举弓是一个独立的技术动作
                      独立到和撒放一样重要
                      举弓后沉肩(这又是一个博大精深的词汇)
                      心理想着肩膀就是瞄,让肩主动做离心运动,不要被弓把压着向心对抗,用箭去指向射箭面和黄心交汇点
                      你就不跑箭了


                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2021-07-01 02:15
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                        你分析的转肘问题
                        转肘是为了加固肘关节
                        《转轴的同时肱骨也有小幅度内旋(为了加固肩关节,并让上臂肌肉产生离心合力)》
                        转肘在加固肘关节的同时
                        前臂产生了离心的推力(包含大臂的离心推力)
                        这个推力与弓把作用于推弓点的压力
                        要维持一个动态平衡
                        靠你的手腕去维持
                        对这两个力的把握称为腕部弹性间隙
                        这是一个巧劲(博大精深的词汇)
                        观察韩国女队腕部弹性间隙特别好
                        靠这个巧劲去弥补女性力量不足
                        韩国男队腕部弹性间隙相对不理想,因为有力量控得住,不需要技巧
                        说这些扯远了
                        老兄只要把举弓重视成为一个专门的技术动作就会10米稳黄
                        举弓完成
                        1.预转体
                        2.沉肩离心感
                        3.肩指向性(10米收黄只许做这一点)
                        4.预瞄点


                        IP属地:山西来自Android客户端13楼2021-07-01 02:27
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                          一年的新人,一点感悟。说的有道理,欢迎表扬。说的放屁,拒绝大佬批评。一批评影响我一天射箭的心情。


                          IP属地:山西来自Android客户端14楼2021-07-01 02:30
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                            同样 改了前手发力方向后立竿见影的打120 就是一直怕耸肩 反倒没有注意过推弓时的发力方向,打多了之后形成肌肉记忆就不会在耸肩了(除非打多没力气了)


                            IP属地:美国15楼2021-07-01 10:18
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