坚果中虽然含有脂肪，但是这些脂肪属于植物油脂，适量适用不会变胖，而且有滋养肌肤的作用。同时，坚果中含有丰富的VE，软化皮肤垃圾，也能有效抑制黑色素的产生。多吃坚果，在享受美味的同时，皮肤也会在不经意间变得更光滑！