水桶热水泡脚，滚瓶子，每天坚持【跟腱断裂吧】

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保守治疗3个多月了，角度不够，抓紧时间每天坚持一点一点练~

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2021-07-15 10:19回复

泡脚

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2021-07-15 14:32

泡脚(放松，为滚瓶子做预备活动)，滚矿泉水瓶(拉角度)，坐姿双提(伤腿平放跟腱无拉扯感状态。仅练肌肉恢复，不拉角度。)今天角度有一点点增加，小腿肌肉的线条微微显现一些了。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2021-07-15 15:14

你好我已经术后5周了跟腱靴有没有推荐想买一个

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2021-08-07 09:47

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