我是从去年二月份开始接触气功，至今已练习9个多月，刚开始练的时候由于没人指导，只看了《真气运行法》、《道家真气》几本书后开始自己练，因为没有完整的练功方法再加练习比较狠，气感当时很好，体内的气积聚起来犹如一个大气球，以下丹田气海为中心。手大概靠近到小腹20-30厘米的时候就有一种很强的阻力，和平时用手按气球🎈差不多，多次意念太重的练习后，有点气冲上焦了，导致有点出偏。平时呼吸都有气流从头顶百会进入身体，严重的时候全身都会和肺一样，有呼吸的节奏，而后开始头痛。自己当时也意识到出偏了，于是开始查网上各种资料、各种有关的书📖，以及在贴吧里发帖，后来找到了个治气冲上焦的药方，并且用守涌泉的方法，再加停止练功，持续了一个月。期间通过查资料，和吧内真会气的前辈咨询，搞明白自己身上的几个问题，1练功不能急。2一定要收功，我就是没收好功导致一天都在练功状态。3要找专业的人士咨询。其中吧内有几位前辈给了我很关键的指点，在此还要感谢一下我的同事——陈氏太极传承人，也给了提了不少指导性建议。
经过近一个月的调整，出偏的气逐渐被我引导到脚下涌泉。大概过了4天左右，反省了之前的错误方法后，本着养生为根本目的，又重新开始练习，至今为止从没出过偏，每次练习时下丹田处犹如火球在翻滚，后背两肾如贴了两个暖贴，非常舒服。收功后感觉神清气爽，全身轻松，再也没有了之前的收不住功的全身呼吸感。随之而来的是精气神变得越来越好，说话声音比以前更大（个人认为元气足，说话声音就洪亮），即使睡觉很晚，第二天早上起床后也不会有一夜未睡的疲惫感，睡觉从来都是一觉到天亮。身体变得更耐寒、耐热了，哪怕现在的三伏天也不觉得热。平日坐下来后，小腹会有明显的热感，还会有热流在四肢流动，手臂尤其明显。反应速度也比平时好很多，以至于小飞虫从视角余光飞过都会有所察觉。
前一阵子站桩练习，气聚下丹田后，后背的衣服都仿佛被慢慢顶起来，后来特意用手机全程拍拍后背，录了视频，回放发现衣服的确在和每次呼吸一起一伏，为了确定是否真的是聚气引起的现象，还录了不运气的站立视频做对比，未运气的情况下衣服没有跟着呼吸在动，因为之前我发过帖子说过这个现象，不知什么原因被细桶删除了，不过因为我是个严谨的人，我决定先不发视频了，毕竟现在的微弱气感并不能证明什么，也有一定的可能性是我深呼吸肌肉带动的衣服。所以我想等气感明显可以推动身旁的物体后再录视频证明。
气感和体质我个人认为也有很大的关系，这个问题我还特意向太极传承人同事请教过，他也非常肯定这一点。身体素质越好，气感越好，气也就越强。我现在就是健身为主，练气辅助，当然最终目的就是养生强身而已，成仙什么的我不会，也做不到。我看到很多得道的神仙们，我一直很好奇神仙们如果对阵职业搏击选手会怎么样，或者说一个💪🏻强壮的普通人，他们用气的话胜算会不会很高？我发现不练的人对这个有很大的误解，要么认为是骗子要么就像小说电影情节靠拢。所以一般知道我练气功都会问我，练这个会不会飞，会不会发气伤人，我回答都是“都不能，练气是为了修身养性，强身健体”
综上所述，气功我目前的认知就是强身健体起辅助作用，很有用，也很危险，毕竟自己也亲身体会到了其中的好处。外放方面也可能我元气不够，资历太浅，才练了9个月。而且气这种东西重在积累，无法速成，所以速成为什么都在小说电视剧里，因为写的人根本就不会，也没练过。
洋洋洒洒写了一大堆，有不足之处还请多多包涵并指点。
最后感谢各位阅读📖
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