现在很多年轻人有熬夜的习惯，经常性的11点后休息，甚至有凌晨一两点休息，想要养护肝脏，就要改掉熬夜的习惯。
每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是肝脏排毒要在熟睡中进行，熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。
而血液是养肝护肝的基础，血流量减少，肝脏养不足血，受损肝细胞得不到修复，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，长此以往便形成恶性循环。
由此可见熬夜对肝脏的危害还是很大的，为了肝脏健康还是尽量不要熬夜吧！
若无法避免，可以适当加强肝脏的呵护，帮助修复肝损伤，试试健安适水飞蓟葛根丹参片，添加了多重护肝草本，有效养护肝脏健康。