随着社会主义文明的不断发展进步，人们的保健服务意识进行不断提高增强，可以说寻求自身的健康，是人们的共同愿望，那你们都知道怎么保养自己的甲状腺吗？今天甲状腺专家白梅主任告诉你。

甲状腺的保养
1、定期检查
由于人们对甲状腺疾病的早期症状了解不多，患者往往将甲状腺疾病的症状与其他疾病混为一谈，给人以他们有其他疾病的错误印象，错过了治疗的最佳时机。因此，有必要定期检查身体的甲状腺功能。此外，由于甲状腺疾病偏爱女性，女性患甲状腺疾病的可能性是男性的几倍，因此应该定期检查。医生说，超过35岁或怀孕前三个月的女性，应该接受甲状腺功能检查。
2、饮食养生
白梅主任指出甲状腺和碘是分不开的，碘与我们的日常饮食密切相关。因此，一旦出现甲状腺疾病，就要从饮食习惯入手，在日常生活中注意碘的摄入。不同类型的甲状腺疾病需要注意饮食中不同的内容。
3、良好的生活习惯
经常熬夜、三餐不定时、长时间上网、烟酒不离手等等，这些企业不良行为习惯都容易通过增加罹患甲状腺疾病的可能性。对已患甲状腺疾病发展的人一般而言，也不利于恢复健康。因此我们日常学习生活中应该可以养成三餐正常，早睡早起的作息习惯。

4.保持轻松愉快的心情
情绪也会影响甲状腺。乐观积极，对甲状腺疾病的康复大有帮助。另一方面，情绪波动会刺激甲状腺产生过多的激素，从而导致甲状腺疾病。所以平日也要学会放松心情，不要轻易为小事生气或伤心。
甲状腺的位置
白梅医生讲甲状腺是人体内最大的内分泌腺，平均重约20 ~ 25克。通常大多数人不知道甲状腺位于何处，但是“粗颈病”大多数人并不陌生，事实上，“粗颈病”就是甲状腺肿，它告诉我们，甲状腺位于颈部。更具体地说，我们通常说“喉结” ，自己摸，甲状腺位于“喉结”约2 ~ 3厘米以下，在吞咽的东西与其上下运动。
甲状腺疾病的人数进行不断增多的原因，主要是中国精神生活紧张、环境影响辐射、饮食缺碘或高碘等。另一个人方面，随着我国科技技术水平的发展，检测分析仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病我们可以通过早发现早治疗。因此，早期筛查、及时有效诊断和治疗方法显得尤重要。