备孕女性这样吃有助于提高怀孕几率
一日三餐看似简单，其实学问不少，尤其是对于备孕夫妻来说，不仅要吃的营养健康，还要有助于生育才行。那么，备孕夫妻该怎么吃呢？
首先，要想卵子质量好，备孕期间可以吃适量的豆类食品，像是豆腐、黑豆、黄豆、千张等，促进卵 泡生长发育。
其次，备孕期间要多补充营养，备孕夫妻要多吃鸡、鱼、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，提高身体免疫力和受孕率。
最后，备孕前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸，可以有效减少孕早期流产的情况，同时，防止怀孕后胎儿畸形的发生。