【第1周：8.2-8.8】
8.2（周一）看有教育意义的视频30分钟（包括纪录片、网课等）
8.3（周二）阅读1小时（非网络文学）
8.4（周三）晋级
8.5（周四）看paper30分钟
8.6（周五）阅读1小时（非网络文学）
8.7（周六）练习听力30分钟
8.8（周日）阅读1小时（非网络文学）

8.2（周一）看有教育意义的视频30分钟（包括纪录片、网课等）

8.3（周二）阅读1小时（非网络文学）

8.4（周三）晋级

8.5（周四）看paper30分钟

8.6（周五）阅读1小时（非网络文学）

8.7（周六）练习听力30分钟

8.8（周日）阅读1小时（非网络文学）