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假如你无法找到拒绝你的原因，不妨听一听我的分析。
1. “我知道错了，我一定会改的”
你对这句话是不是很熟悉呢，这是很多低姿态挽回者，经常说的一句话，只要你不离开我，我什么都会改。
只要你愿意复合，我会承担所有的后果，跪舔姿态的挽回永远是最低级的，而且也没有什么作用，就算运气好对方同意了，那后面相处中你依然是一个没有价值的人，很有可能再次分手。
2. 你死缠烂打的样子，真的很恶心
这也是低姿态的一种，这一部分的人无法接受分手的事实，自认为只是小打小闹，过了这段时间又会变成原来的样子，不愿意承认对方已经变成了前任。
依旧站在对方男/女朋友的角度，行使着本应该伴侣才有的权利，还不断的质问对方“你是不是不喜欢我了？”
这真是一句废话，对方已经用行动证明给你看了。
既然对方已经提了分手，那就意味着至少ta已经没之前那么喜欢你了，你还非得自讨没趣，消耗掉ta对你仅存的一丝好感。（假性分手不在讨论范围内）
3. 挽回的时机不对
挽回过程中多次被拒绝，基本上是属于真性分手了，真性分手的挽回一定不能太着急，有时候适当断联也是非常有必要的。
真性分手，双方冲突浓度是非常大的，过早的去挽回只会让对方对你的抵触心升级。
Ta还没有消除对你的负面印象，你就提出复合，ta拒绝你是一件非常正常的事情。

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4. 挽回方法不对
除了上面几种比较低级的错误行为，还有一些人是比较理智的，在挽回的过程中自己也会看一些挽回相关的文章。
但挽回感情是没有固定公式和套路，有一些方法对别人的案例有用，但是不一定对你的案例有用，大家千万不要生搬硬套。
我知道你们为了挽回很努力，可是假如一个人想吃苹果，你却偏偏给他梨，从一开始你的挽回方向就是错误的，你越是努力，情况就会越糟糕。
刚刚说了这么多错误的方法，接下来再说说大家最关心的问题，被一再拒绝的后的你又该如何挽回对方呢？
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干货预警。
事前说一句，如果看了以下干货，不知如何具体操作，可以添加文末的联系方式，千万不要把自己当作小白鼠，让自己遗憾终生。
一、必要的断联
关于断联，我的观点是不到万不得已，不建议你们去断联的，毕竟哪怕你们断断续续的保持联系，也是对挽回有利的，但这种情况断联是必要的了。
一而再的被拒绝，意味着现在的你对于ta来说，是缺乏吸引力的，或者说存在一些ta不愿复合的因素，所以不管对于对方来说，还是对于你来说都需要一段时间去冷静。
分手从来都不是无缘无故的，你们之间一定存在了一些暂时无法调和的冲突，不间断的挽回只会加剧冲突浓度，ta对你的坏印象会持续加强。

二、制定详细的挽回计划
正所谓不打无准备之战，挽回如同一场战争，而一再被拒绝，就说明是一场持久战，断联只是你挽回的第一步，主要目的就是让ta淡化对你的负面印象，所以这里说的挽回计划，也包括自我提升的计划。
想要改变ta对你的印象，那就要展示出你和之前的不同，当然你的变化不能仅仅停留在展示面上，朋友圈打造的再完美，等见面又露馅了（不代表朋友圈建设不管用），所以要实实在在的改变，改变是由内而外的。
当断联过后，你自身也有了很大的改变，吊足了对方的胃口，这时候就要发起挽回的关键一战，准备复联了。
复联并不是让再次直接去联系对方，复联刚开始，需要先去试探一下ta的态度，看ta对你是否还处于排斥你的状态。
此时就又要利用到朋友圈了，你可以去关心一下ta最近对感兴趣的事物，可以试探性的在朋友圈发一些ta感兴趣的事物，假如ta有点赞，那就意味着ta对你的排斥感已经消除了。
你也可以通过评论ta的朋友圈，最好能让ta和你有互动，这样也可以判断出ta对你态度，如果不排斥，那我们就可以进行进一步的联系了。
慢慢的可以开始有一些试探性的邀约，毕竟你做出的改变，要让ta看见，这样对方才能被你重新吸引，但这个过程还是要控制好需求感，要不然见面之后你就会被打回原型。
刚开始线下复联的时候，聊天的话题是要让ta产生兴趣的，这应该不会太难，毕竟你们在一起这么久，总得知道对方喜欢的是什么吧。
感情问题不要轻易去聊，但是不排除有第一次线下复联求复合成功的例子，但是这仅仅是少数，这步险棋不建议你们走。
过早的提及感情问题，会给ta造成压力，也不用对你之前的错误向ta一再的道歉，当你有了改变，不用说ta自然也能看见，反复的讨论对错，无形中也给双方带来压力。

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三、克服被拒绝的心理障碍
心理学上有个名词叫“詹森效应”，源于一个真实故事，有一个叫詹森的运动员，平时训练有素，但是每次真正比赛的时候，心理素质很差，导致他每次都发挥失常。
多次被拒绝以后的人，也会有这种心理压力，被一再的拒绝，会害怕再次出现这样的情况，所以很多人会选择逃避。
假如你前期做好了精密的挽回计划，最后被自己这种心理所阻碍，那是多么的可惜啊。
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怎么避免这种心理的产生呢？
在挽回中不要给自己太多的压力，把得失心看轻，要不然会适得其反，对方只是你众多选择的一个，挽回不可能一蹴而就，循序渐进的走好每一步，我相信你会成功的。
不要让心理压力牵绊住了你挽回的步伐，挽回的最终目是让你们获得幸福，假如在还没到达终点就被自己的心理压力压垮，又怎么能品尝胜利的果实呢。
我经常对咨询者说，多去尝试几次，多去撞几回南墙，假如你无法忍受这种痛苦，你自然就会选择放下（其实放弃也是一种解脱）；
假如你对ta的爱超过了这份疼痛，那你就要坚持下去，按我说的做，你离成功就会很近。
假如你认识到了自己的错误，做到了以上几点，ta还是拒绝你，那你就不要在白费心思了，要么ta确实已经完全放下了，要么就是ta在践踏你的尊严。
我曾遇到过一位咨询者，她问我：“拼劲全力的去挽回，到头来竹篮打水一场空，是不是很丢人。”
在我认为，为爱拼尽一切永远不丢人。
人生苦短，挽回是一个无法心急的过程，但我还是会尽我所能去缩短你们挽回的时间。

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