现在你已经对拖延的类型有了一定的了解，接下来花点时间快速进行自我评估，以确定自己属于哪种（或哪些）类型。你会避免什么类型的任务？当你面对这些任务时，你会产生什么样的情绪？这些信息将在接下来的培训中有助于你制订出有效的应对策略。