这里给大家分享哺乳期不建议多吃的几种食物：
01
辣椒
宝妈若经常吃辣椒，会影响到乳汁的正常分泌，乳汁的口感或许会出现变化，会让宝宝抵触，分泌量减少了、宝宝还不爱吃，就可能会影响到身体发育。另外，宝妈若常吃辣椒，还容易引起上火，对自己和宝宝的健康都是不利的。
02
螃蟹
螃蟹性寒凉，吃多了容易拉肚子，对于宝妈来说也是不能多吃的。一方面是螃蟹若是没有煮熟煮透，容易出现寄生虫感染；另一方面宝妈如果食用螃蟹过量，容易导致宝宝出现过敏或者不耐受的情况，比如导致宝宝腹泻、出现湿疹等。
03
芒果
哺乳期的女性不要吃刚从冰箱取出的芒果，容易导致腹泻、腹痛等，且芒果含有致敏性蛋白，哺乳期的妈妈吃过量的芒果，致敏物质容易通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现荨麻疹、湿疹等症状。同时，也不建议空腹食用芒果，会刺激肠胃，容易引起肠胃不适。
04
小麦
有些宝妈在吃完面条或面包后，给孩子哺乳隔数小时或隔天发现孩子哭闹不止或者便秘、腹泻，很可能是小麦不耐受了，最好去做一下食物不耐受检测，看看是否对小麦不耐受。小麦是中国人常见的主食，但有研究表明儿童小麦不耐受率高达55%。
05
洋葱
哺乳期可以适当食用一些洋葱，但不可多吃。宝妈洋葱吃多了或食用生洋葱，宝宝在吃了乳汁之后容易出现腹胀、消化不良、腹泻等问题，且最好要炒熟食用，可以为哺乳期女性提供必需的钙质，防止骨钙流失，可以促进婴儿的骨骼发育。
06
不耐受的食物
多数宝妈都忽视的食物：上述食物大家可能知道的不全面，但多少都有些了解，今天还要和各位宝妈介绍的是被多数人忽视的一种食物——身体“不耐受”的食物。
因为食物不耐受具有遗传性，所以不仅会影响到妈妈，还会通过胎盘和母乳影响到孩子。父母具有食物不耐受，则孩子患食物不耐受的风险更高。食物不耐受会影响孩子的生长发育、肠胃、皮肤、呼吸、神经等各个环节，导致腹泻、腹痛、湿疹、荨麻疹、注意力不集中、多动好动、体重偏高或偏低等问题。