去年3月开始，练习金刚长寿功，以金刚功为主。由于工作原因，不再适合天天练金刚功了。决定以站桩为主，金刚功为辅。
金刚功有利于外壮，站桩有利于内壮。
17日下午无极桩30分钟

19日下午站桩30分钟

老师好，请问骨盆前倾练站桩，特别要注意哪些要领？

某天站桩一次
某天打坐一次
9月1日晚打坐
最近打坐也是没办法，躺在床上一开始还有睡意，过了一会越来越精神，只好起来打坐，才好睡觉。

12日上午站桩30分钟

14日下午站桩30分钟
15日上午站桩30分钟
中断太长时间没站了，站完后会感觉腿累，还是不够放松吧。

16日下午站桩30分钟

昨天梦见自己乘小船离开了。去年大概也是这个时候，梦见自己坐的大船要沉了，我打算在沉船前跳海，但是还没来得及跳船就进水了。我醒来就觉得：我所在的部门要出事了。果然去年年底部门进行了改革，要开始值夜班，之后工作量越来越大，要求也越来越苛刻。值班时半夜收到电话微信都是常事，我非常不适应水肿胖了10斤。工作不开心，业务单位又要求搞科研，我对那个实在不感兴趣。如果放弃掉生活，全身心都在工作的话，也可以搞出点名堂，但付出和回报实在不成正比。
从今年年初就有机会换工作，新工作更轻松，收入也稍低一些。跟孩子爹一个单位，我一直拖着不想去，后来我现有的工作停发了绩效奖，收入也差不了多少了。我最近想开了，决定要换工作了。不想那么拼，只想要正常的作息。女人的稳定性对家庭很重要。我值夜班那天不能辅导孩子功课，下夜班如果是休息日也没精力陪孩子玩。
我做梦挺奇怪的。大概两个月前，我梦见看盘右上角的数字，从20左右到18.16.14…，一直往下掉。第二天我重仓的股票涨停了。我没明白这个梦什么意思。后来又过了一段时间，这只股票爆雷了，半个月几乎打了5折，而那天的涨停价从那天到目前为止的最高价，我才明白我的梦是提醒，而且在最高价前一天提醒也很及时，但是我没懂，也没卖。梦里的信息是从哪来的呢？我想不明白。

2日下午站桩30分钟

3日上午站桩30分钟
5日上午站桩30分钟

失踪人口回归
21日下午无极桩30分钟
22日下午无极桩30分钟
之前一段时间偶尔站一下或者练一下金刚功，可以忽略不计。
去年夏秋开始身体不好，感觉是阴虚血虚。最近在坚持用黑豆黑米桑椹核桃花生等做米糊，另外在喝中药 黄芽汤。黄芽汤效果挺好的，没那么怕冷了。

24日晚练习长寿功
26日晚练习长寿功

13日晚练习长寿功
14日晚练习长寿功
16日上午站桩20分钟，被快递打断了
前几天感冒了，昨天发作起来了，嗓子和鼻子不舒服，鼻塞。吃了维生素，昨晚喝了黄豆煮水好一些。今天站桩后有嗳气，感觉像是前几天积食后受凉了。下午就好多了。

17日晚练习长寿功
19日下午站桩30分钟